·Î±×ÀÎȸ¿ø°¡ÀÔÀ¯·á½Åû¸¶ÀÌÆäÀÌÁöÆ÷Åä/TV³×ƼÁðÅä·ÐÄ¿¹Â´ÏƼÀüü±â»çº¸±âPDFÁö¸éº¸±â
ÃÖÁ¾ÆíÁý: 2024.03.29 17:14
  °í¾ç½Ã  Ä£Àý  ½ÃÀå  ÀÇÁ¤ºÎ½ÃÀÇȸ  °æ±âµµÁö»ç 
 

Á¤Ä¡/±¹Á¦/¼±°Å

 

°æÁ¦/ºÎµ¿»ê/IT

 

»çȸ/»ç°Ç»ç°í/»ýÈ°

 

¹®È­/¿¹¼ú/¹Ìµð¾î

 

±âȹ/À̽´/½ÉÃþ/Ž»ç

 

ÇÇÇÃ&¶óÀÌÇÁ/ÀÎÅͺä/¸£Æ÷

 

·ÎÄÃ/Àü±¹/ÀÚÄ¡´Üü

 

½ºÆ÷Ã÷/¿¬¿¹/¹æ¼Û/´º¹Ìµð¾î

 

¿ÀÇǴϾð/±â°í/¿¬Àç/Åõ°í

 
»ç¼³/Ä÷³/±âÀÚ¼öø/³íÆò/ºñÆò
 
»ç¼³  Ä®·³  ±âÀÚ¼öø
´º½º Ȩ »ç¼³/Ä÷³/±âÀÚ¼öø/³íÆò/ºñÆò Ä®·³ ±â»ç¸ñ·Ï
 
 
[AD] ¸®¾ó »ýÁß°è À¯Æ©ºê ä³Î '°æ¿øÀϺ¸TV'
»ç¼³/Ä÷³/±âÀÚ¼öø/³íÆò/ºñÆò

[°Ç°­ Ä®·³] Àӽżº ´ç´¢º´(Gestational diabetes)°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÇ ÇÔ¼ö°ü°è

(ÁÖ)½º¸¶Æ®Çªµåµð¿¥ ´ëÇ¥ÀÌ»ç ¹è¿ë¼®
±â»çÀÔ·Â 2018-12-10 ¿ÀÈÄ 12:44:00 | ÃÖÁ¾¼öÁ¤ 2018-12-10 ¿ÀÈÄ 12:44:54   
 
 
ÀÇÇа迡¼± Àӽżº ´ç´¢¸¦ °íÇ÷´çÀÇ Á¤µµ¿Í´Â ¹«°üÇÏ°Ô ÀӽŠÁß ¹ß°ßµÇ°Å³ª »ý±ä ³»´ç´É ÀÌ»ó(´ç´¢ÀÇ Àü ´Ü°è·Î °øº¹ ½Ã Ç÷´çÄ¡°¡ 110~120mg/dLÀÎ »óÅÂ)À¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù.
 
¿ì¼± ¿øÀÎÀ» »ìÆ캸¸é žƿ¡¼­ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸ó¿¡ ÀÇÇØ Àν¶¸° ÀúÇ×¼º(insulin resistance), Áï, Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â Àν¶¸°ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ¼¼Æ÷°¡ Æ÷µµ´çÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿¬¼ÒÇÏÁö ¸øÇÏ´Â Çö»óÀÌ »ý±â¸é, Á¤»ó ÀÓ»êºÎ´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ±Øº¹Çϱâ À§ÇØ ÃéÀå¿¡¼­ Àν¶¸° ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÏÁö¸¸, Àӽżº ´ç´¢º´¿¡ °É¸° ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ±Øº¹ÇÒ ¸¸ÇÑ Àν¶¸° ºÐºñ°¡ ÃæºÐÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¹ßº´ÇÑ´Ù. 
 
µû¶ó¼­ Àν¶¸° ÀúÇ×¼º°ú ºÐºñÀå¾Ö ¸ðµÎ Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ÀϺο¡¼­´Â ÃéÀå º£Å¸ ¼¼Æ÷¸¦ Ç׿øÀ¸·Î ÀνÄÇÏ´Â ÀÚ°¡Ç×ü°¡ ¹ß°ßµÇ±âµµ ÇÑ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù.
 
´ëºÎºÐ Áõ»óÀº ¾ø´Ù. ¶§¹®¿¡ Àӽżº ´ç´¢º´Àº »êÀü °Ë»ç¸¦ ÅëÇؼ­ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
 
°æ±¸ ´çºÎÇÏ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ¿© ±âÁØÄ¡ ÀÌ»óÀÎÁö È®ÀÎÇÑ´Ù.
 
°æ±¸ ´çºÎÇÏ °Ë»ç´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´ç´¢º´À» Áø´ÜÇϱâ À§ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â 75gÀÇ Æ÷µµ´çÀ» ¹° 250~300§¢¿¡ ³ì¿©¼­ 5ºÐ À̳»¿¡ ¸¶½Ã°í, 30ºÐ °£°ÝÀ¸·Î 2½Ã°£ µ¿¾È Ç÷´çÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù. 
 
±×·¯³ª Àӽżº ´ç´¢º´À» Áø´ÜÇϱâ À§Çؼ­´Â 100g Æ÷µµ´çÀ» °æ±¸ Åõ¿©ÇÑ ÈÄ¿¡ 1½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î 3½Ã°£ µ¿¾È Ç÷´çÀ» ÃøÁ¤ÇÑ´Ù.
 
¼±º°°Ë»ç(50g °æ±¸ ´çºÎÇÏ °Ë»ç)ÀÇ °æ¿ì Ç÷Áß Æ÷µµ´ç ¡Ã 130~140 mg/dLÀ̸é ÀÌ»ó ¼Ò°ßÀ̹ǷΠȮÁø °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÑ´Ù.
 
È®Áø°Ë»ç(100g °æ±¸ ´çºÎÇÏ °Ë»ç)´Â ¾Æ·¡ ±âÁØÀ» 2°¡Áö ÀÌ»ó ¸¸Á·Çϸé Àӽżº ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù.
 
¡ã°øº¹ Ç÷Áß Æ÷µµ´ç ¡Ã 105 mg/dLÀ̸é ÀÌ»ó ¼Ò°ß ¡ã1½Ã°£ Ç÷Áß Æ÷µµ´ç ¡Ã 190 mg/dL ¡ã2½Ã°£ Ç÷Áß Æ÷µµ´ç ¡Ã 165 mg/dL ¡ã3½Ã°£ Ç÷Áß Æ÷µµ´ç ¡Ã 145 mg/dL µîÀÌ´Ù.
 
ÀϹÝÀûÀ¸·Î º´¿ø¿¡¼± ¿¹Àü¿¡ Àӽżº ´ç´¢º´À» ¾ÎÀº °æ¿ì, ´ç´¢º´À» ¾ÎÀº °¡Á·ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ½ÉÇÑ ºñ¸¸ ȤÀº °Å´ë¾Æ¸¦ Ãâ»êÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ¼Òº¯ Áß ´çÀÌ º¸ÀÌ´Â °æ¿ì, ´Ù³¶³­¼Ò ÁõÈıº ȯÀÚÀÎ °æ¿ì´Â °íÀ§Ç豺À¸·Î ºÐ·ùÇϸç, ³»¿øÇÏ¸é ´ç °Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. 
 
°íÀ§Ç豺ÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÓ»êºÎÀÇ °æ¿ì ÀӽŠ24~28ÁÖ »çÀÌ¿¡ 50g °æ±¸ ´çºÎÇÏ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÑ´Ù.
 
50g °æ±¸ ´çºÎÇÏ °Ë»ç¿¡¼­ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÌÈÄ 100g °æ±¸ ´çºÎÇÏ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÏ¿© Áø´ÜÇÑ´Ù.
 
100g °æ±¸ ´çºÎÇÏ °Ë»çÀÇ °æ¿ì 8½Ã°£ ÀÌ»ó ±Ý½ÄÇÑ ÈÄ ¾Æħ¿¡ ½ÃÇàÇÑ´Ù.
 
¸ñÇ¥ Ç÷´çÀº °øº¹¿¡¼­ 95mg/dL ¹Ì¸¸, ½ÄÈÄ 1½Ã°£ ÈÄ 140 mg/dL ¹Ì¸¸, ½ÄÈÄ 2½Ã°£ ÈÄ 120 mg/dL ¹Ì¸¸ÀÌ´Ù.
 
Àü¹® ¿µ¾ç»ç¿Í ¿µ¾ç»ó´ã ÈÄ ½Ä»ç¿ä¹ýÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
 
½Ä»ç¿ä¹ý¸¸À¸·Î Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ Àß µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é Àν¶¸°À» Åõ¿©ÇÏ°í ÀÚ°¡Ç÷´ç ÃøÁ¤°á°ú¸¦ ±âÁØÀ¸·Î Àν¶¸°ÀÇ ¿ë·®À» Á¶ÀýÇÑ´Ù.
 
Àν¶¸°Àº ¹Ýµå½Ã »ç¶÷ Àν¶¸°À» »ç¿ëÇÑ´Ù. 
 
°æ±¸ Ç÷´ç °­ÇÏÁ¦´Â ÀϺΠ³í¶õÀÌ ÀÖÁö¸¸, ÀӽŠÁß¿¡´Â ÃßõµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.
 
ÀӽŠÁß Ç÷´çÀÌ Á¶ÀýµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é žƿ¡°Ô ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ³¢ÃÄ °Å´ë¾Æ°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ºÐ¸¸ Áß »ê¸ðÀÇ ÇÕº´Áõ ¹× ½Å»ý¾ÆÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ »ý±æ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. 
 
Àӽżº ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ¾ú´ø ¿©¼ºÀÇ »ó´ç¼ö¿¡¼­ ºÐ¸¸ ÈÄ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
 
µû¶ó¼­ Àӽżº ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ¾ú´ø ¿©¼ºÀº ´ç´¢º´ ¹ß»ýÀÇ °íÀ§Ç豺ÀÌ¸ç ´ç´¢º´ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù.
 
¿¹¹æ¹æ¹ýÀº ±Þ°ÝÇÑ Ã¼Áß Áõ°¡¸¦ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ¸ÅÀÏ ÀÚ°¡Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© º»ÀÎÀÇ Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ÆľÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
 
Àӽżº ´ç´¢°¡ ÀÇ½ÉµÉ °æ¿ì Àü¹® ¿µ¾ç»ç¿ÍÀÇ »ó´ãÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
 
žÆÀÇ ¼ºÀåÀ» °¨¾ÈÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ ¿­·® °ø±Þ ¹× ¿µ¾ç¼Ò ºÐ¹è°¡ ÁøÇàµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
 
¶Ç ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¼Òº¯°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÄÉÅæü°¡ ¼Òº¯¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù.
 
¿©±â¿¡ º¸Á¶½ÄÇ°À¸·Î ¾î¼ºÃÊ, »ÍÀÙ, ³ìÂ÷, °¨ÃÊ, À²¹«, Äá µî ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ºñ¸¸Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°À» ¸Ô´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
 
¡ãÀúÀÚ´Â ¼­¿ï´ëÇб³ ½ÄÇ°°øÇаú¿Í ¼º±Õ°ü´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇпø ÀÇÇаú ¼®»ç¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í 7³â Àü °Ç°­±â¾÷ (ÁÖ)½º¸¶Æ®Çªµåµð¿¥À» â¾÷ÇØ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù.
 
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨× °æ¿øÀϺ¸, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>
 
Ȳ¹ÎÈ£±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç ´õº¸±â
 
 
 
 

½ºÆù¼­ ¸µÅ©

¸®¾ó »ýÁß°è À¯Æ©ºê ä³Î '°æ¿øÀϺ¸TV'  https://www.youtube.com/channel/UCd94Dq_01mNsntBPBSkJm7g
Áö¿ªÀÇ »ý»ýÇÑ ³ëÄÆ µ¿¿µ»ó °æ¿øÀϺ¸TV
 
(Ä®·³) '¼­¿ï ÆíÀÔ'ÀÌ °æ±âºÏºÎƯº°ÀÚÄ¡µµ¿¡ ÃÖ¾ÇÀÇ ¼öÀÎ ÀÌÀ¯¡¦ ÇÙ½ÉÀº '¼öµµ±ÇÁ¤ºñ°èȹ¹ý'
[°Ç°­ Ä®·³] ´ç´¢ ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ³ª»Û À½½Ä ¸ÔÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¸ÕÀú
Ä®·³ ±â»ç¸ñ·Ï º¸±â
 
  »ç¼³/Ä÷³/±âÀÚ¼öø/³íÆò/ºñÆò ÁÖ¿ä±â»ç
(±âÀÚ¼öø) "GTX ÀÇÁ¤ºÎ Á¾ÂøÁö´Â ³ì¾ç¿ªÀÌ ¸Â´Ù"
(°æ¿øÄ®·³) '¹Ùº¸ ¾Èº´¿ë'ÀÇ ÁøÁ¤¼º ÀÖ´Â ¿ë±â¸¦ º¸¸é..
(°æ¿øÄ®·³) Æ÷õ½Ã´Â È«¹®Á¾ ±¹È¸ÀÇ¿ø ´ç¼±ÀÚ ¼ÒÀ¯ ¾Æ..
(±âÀÚ¼öø)ÀÇÁ¤ºÎ¿¹¼úÀÇÀü´ç ÃÖÁø¿ë »çÀå ÃëÀÓ 2ÀÏ '..
(»ç¼³) ÀÇÁ¤ºÎ ¿¹¼úÀÇÀü´ç °³Çõ ½Åȣź ¾ðÁ¦ ÅÍÁö³ª
(±âÀÚ¼öø) ¾Èº´¿ë ÀÇÁ¤ºÎ½ÃÀåÀ» À§ÇÑ Çã¼úÇÑ º¯·Ð
(°æ¿øÄ®·³) ¡°È«¹®Á¾ ´ç¼±ÀÚ²² °¨È÷ °íÇÕ´Ï´Ù¡±
(»ç¼³) ÀÇÁ¤ºÎ½ÃÀÇȸ ºó¹Ì¼± ÀÇÀåÀÇ Å»´ç »çŸ¦ ¹Ù¶ó..
 
 
ºÐ¾ßº° ÃֽŴº½º
Á¾ÇÕ ¹®È­/¿¹¼ú/¹Ìµð¾î ·ÎÄÃ/Àü±¹/ÀÚÄ¡´Üü
Çѱ¹³ëÃÑ Áö¿ªÁöºÎ ÃÖÃÊ ¼º³²(±¤..
" 2¹ø »©°í 1¹ø º®º¸¸¸ 2Àå °Ô½Ã..
ÀÇÁ¤ºÎ½Ã¼±°Å¹æ¼ÛÅä·ÐÀ§, Èĺ¸ÀÚ..
¼º³²½ÃÀÇȸ ÀÌ¿µ°æ ÀÇ¿ø '¼º³²½Ã..
³²¾çÁÖ½ÃÀÇȸ ÀÌÁøȯ ÀÇ¿ø ¡®°ø..
¾È±â¿µ µ¿µÎõ½Ã¡¤¾çÁֽ᤿¬Ãµ..
°æ±âµµÀÇȸ À̺´±æ ÀÇ¿ø, °æ±âµµ..
°æ±âµµÀÇȸ À±Á¾¿µ ÀÇ¿ø, ±¹°¡À¯..
°æ±âµµÀÇȸ À±Á¾¿µ ÀÇ¿ø, °æ±âºÏ..
°æ±âµµÀÇȸ ÀÇÁ¤Á¤Ã¥ÃßÁø´Ü, µµ..
Àüü¸ñ·Ï
°¨µ¿´º½º
µ¿µÎõ ´ëÇ¥ ºÀ»ç´Üü '¸¶À½ÀÇ ..
 
¿À´ÃÀÇ Æ÷Åä
 
¾çÁֽà À¯¸í ¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ ¹°..
À̼ºÈ£ ¾çÁÖ½ÃÀå ½ÃÁ¤Æò°¡ ¿©·Ð..
(2º¸) Åä»ç ºØ±« ¾çÁÖ »ïÇ¥»ê¾÷ ..
¼Ò¹æ°ü ½ÃÀÎ ±èÇö¼® 3Áý '°Ü¿ï ..
 
°¡Àå ¸¹ÀÌ º» ´º½º
(´Üµ¶) ¹®È­Æò·Ð°¡ ±è°©¼ö ½ÃÀÎ ..
(´Üµ¶) ¹®È­Æò·Ð°¡ ±è°©¼ö ½ÃÀÎ ..
ÁöÇÏö 7È£¼± ÀÇÁ¤ºÎ¡¤¾çÁÖ¡¤Æ÷..
°æ±âµµ 31°³½Ã±º '2015³â À¸¶ä ..
ÀÇÁ¤ºÎ ¸Þ¸£½º Á¢ÃËÀÚ 6¸í¡¦4¸í ..
ÁöÇÏö7È£¼± µî ¿¹Å¸ È®Á¤µÇÀÚ ..
ȸ»ç¼Ò°³ ±¤°í¾È³» ÀÌ¿ë¾à°ü °³Àκ¸È£Ãë±Þ¹æħ À̸ÞÀϼöÁý°ÅºÎ µ¶ÀÚÅõ°í ±â»çÁ¦º¸ ±¸µ¶½Åû
º»»ç:°æ±âµµ ÀÇÁ¤ºÎ½Ã ¿À¸ñ·Î 205¹ø±æ 42, °ñµåÇÁ¶óÀÚ 3Ãþ 301È£ l µî·Ï¹øÈ£:°æ±â ¾Æ 50038 l ¹ßÇࡤÆíÁýÀÎ:Ȳ¹ÎÈ£ l û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ :Ȳ¹ÎÈ£ l Á¦º¸ ¹× ±¤°í¹®ÀÇ:010-7531-5554 l â°£ : 2007³â 9¿ù 13ÀÏ(µî·Ï:2007³â 12¿ù 21ÀÏ) l ´ëÇ¥E-mail:seoul5554@hanmail.net l ÀúÈñ °æ¿øÀϺ¸¿¡ ½Ç¸° ³»¿ë Áß Á¦ÈÞ±â»ç, Ä®·³ µî ÀϺγ»¿ëÀº °æ¿øÀϺ¸ÀÇ °ø½Ä °ßÇØ¿Í ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. [À̸ÞÀÏ Áý´Ü¼ö°Å °ÅºÎ]
Copyright(c)2024 °æ¿øÀϺ¸ Corporation, All rights reserved.